减肥小招术

    多吃热食。热腾腾的食物散发出的香味,可令你得到肚腹的满足。

    饭前先喝一碗汤,随后便会少吃一点东西。

    在烛光下进餐,有助于减少进食量。使用深色碗碟可以减少食欲。

    勤刷牙。因为刷牙后一般就不想吃东西了。

    把要吃的东西全放在一个盘子里,这样可控制进食量。

    不要穿太宽松的衣服,否则会降低你对脂肪的警惕性。

    不要边走边吃东西,这样你会越吃越多的。

    买零食要选最小袋的。

 
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