减肥小招术
多吃热食。热腾腾的食物散发出的香味,可令你得到肚腹的满足。
饭前先喝一碗汤,随后便会少吃一点东西。
在烛光下进餐,有助于减少进食量。使用深色碗碟可以减少食欲。
勤刷牙。因为刷牙后一般就不想吃东西了。
把要吃的东西全放在一个盘子里,这样可控制进食量。
不要穿太宽松的衣服,否则会降低你对脂肪的警惕性。
不要边走边吃东西,这样你会越吃越多的。
买零食要选最小袋的。
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